(･ω･)ﾉﾊｲ!!　暁です。。。

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こんにちは♬

もうｿﾛｿﾛ会社の健康診断が近づいてまいりました。
本気で憂鬱な暁です♡

今年ｺｿ!!静かに血液検査受けれるように努力します。


さて、昨日の私は、中途半端に汗をかいてしまったのと
勉強の毎日で頭をｽｯｷﾘさせたかったと言う理由で
一番気温が高いと思われる時間にﾗﾝﾆﾝｸﾞに出ました(笑)

走ると分かる体の衰え…

ﾏｽﾞ背中…肩甲骨の周りの筋肉が落ちた…
急な坂道とはいえ、ﾌｫｰﾑをｷｰﾌﾟ出来ないという…(笑)

次はお尻…
筋肉が落ちたと言うとｷﾚｲですが
用は単純に加齢による垂れです。

ｺﾚら☝が特に気になった部分でした。

ｿﾉ気になる部分に効くようなﾌｫｰﾑで走るのですが
なんせ暑いでしょ?
しかも私過剰なぐらいの紫外線防止対策をしている訳で
もう指先まで真っ黒♡

呼吸のしづらいｺﾄ!!

つい呼吸に気を取られてﾌｫｰﾑが崩れるのですが
道中、至る所に作業されてらっしゃる工事現場のおじ様達や
農作業のおじ様たちに励まされ(笑)
最後まで頑張りましたよ♡ありがとうございます♡

走り終わった後の汗は半端ない♬
お蔭で頭もｽｯｷﾘ♬

鳥のさえずりが聞こえてくる道を走れるって幸せですよ♬
しかもｷﾚｲな空気を沢山摂りいれるｺﾄできました♡



走り終わってお腹回りに汗が流れています。
ｺﾚ見えないのが残念なんですが、
誰もｸﾞﾛくて見たがっていないｺﾄに気づく…(笑)
私的には顔は全くなのにお腹と背中にだけ流れる汗を見てほしくて(笑)

ｺｺで注意!!昔から、「細いね」とか言われるｺﾄあります。
よく泳ぎに行ったりなんかすると、未だにﾋﾞｷﾆの私は
「自慢でしょ?」
的なｺﾄも言われます。
が!!別に自慢とも何ともないですね♬
ただ水着は全部ﾋﾞｷﾆしかなく、本気で泳ぐタイプの私は
ｳｴｯﾄｽｰﾂは着ても短ﾊﾟﾝ等泳ぎにくいﾓﾉは身につけないﾀｲﾌﾟなだけです。

正直ｽﾞｯﾄ、この体ですし、変化と言えば年々下がってるぐらいで
何も変わりなし…

細く見えるようですが筋肉量が多いので体は重いですよ♬
ｿﾉ筋肉も年々削ぎ落とされていますがね(笑)

自慢できるぐらいの腹筋をつくろうとは思っています♡

ちなみに☝の写真は頑張ってお腹に力入れてます(笑)



ｺﾚ☝が寝起きで、体にも顔にも力の入っていないﾀﾞﾗｼﾅｲ一枚です♡
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄが素敵♡

人それぞれｿﾉ人に合った体系があると思います。
私もちゃんとﾎﾞｰﾀﾞｰﾗｲﾝは設置しています♬
ｺﾚ以上の体重の減量はﾀﾞﾒっていう設定です。
健康で似合っていれば、何も問題なし♬

私はもともと筋肉質だったので鍛えたらｽｸﾞに体が答えてくれるから
挑戦しているだけです♬

しかも私の筋肉を見て、甥っ子、姪っ子が喜んでくれるから
ﾊﾞｶな叔母は張り切っちゃうんですよ♡

そしてｿﾉ姪っ子たち家族の引っ越しが、もう今月です♬
京都のﾏﾝｼｮﾝを売り広島で生活していた姉家族が
とうとう京都で土地を探し家を建て今月、京都に帰ってきます♬

とてつもなく我儘を聞き入れる義兄は本当にｽｺﾞｲです。
しかも私、義兄の天然っぷりが好物♡
ﾒｯﾁｬ背が高い人なので時々恐怖を感じますがね(笑)

16日に新居に荷物を入れるそうです。
私も参加してきます♡
楽しみが増えていく一方の私…
幸せが過ぎてﾊﾞﾁが当たりそうです♡

走る時に足を振り上げる部位を何と呼ぶのか知りませんが
ｿｺが筋肉痛で歩くのすらﾀﾞﾙｲ暁でした♡